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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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【转载】微生态失衡与亚健康的关系

健康饮食——胃肠保健

亚健康的概念

世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计:人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。

亚健康的分类

以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康。

亚健康的危害

亚健康虽然不是一种病态，但毕竟是现代人身心不健康的一种表现。处于亚健康状态的人高血压，高血脂，高血糖，高血黏度，高体重以及免疫功能偏低。最终会导致器质性病变，肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，并使冠心病、糖尿病、肥胖症等大量发生。

肠道微生态失衡与亚健康的关系

1、肠道微生态是机体最重要、最庞大，尤为特殊的生态系统。

2、肠道内大量微生物菌时刻处在动态平衡和相对稳定之中。众多因素影响这个平衡。

3、人体亚健康的发生、发展和治疗转归均伴随着肠道微生态正常菌群的变化或失衡。

4、几乎所有亚健康的原因都可能导致肠道微生态失衡。肠道微生态失衡即是亚健康症状的发生的结果；也可能是亚健康原因。

微生态失衡与亚健康互为因果关系

人体的微生态平衡和人体健康息息相关。比如人体的营养代谢和正常菌群有着密切关系；正常菌群能够发挥免疫调节的重要功能，对于人体抵抗各种各样的疾病发挥着不可或缺的重要作用。在膳食结构上倾向于肉类、脂肪类食物，膳食纤维的摄入过少，加之抗生素滥用、环境污染等因素的影响，造成了人体微生态失衡状况。而由此导致的慢性病正成为我国公众营养健康的最大威胁之一。几乎所有引起亚健康的诱因都可能导致肠道微生态的失衡。肠道微生态的失衡既是亚健康的结果，同时也可能加重亚健康，导致疾病的发生。

改善亚健康与微生态防治

从研究结果看：人类亚健康的发生、发展和转归，都伴随着肠道微生态菌群的变化或者是失衡。人类的健康和人体的微生态平衡有着密切关系。防治亚健康也应该从微生态学入手。恢复微生态平衡是目的，微生态防治是手段，微生态调节剂是方法。微生态防治是指采用综合性手段，通过促进生理性细菌菌群的恢复、建立和稳定，来实现对有害细菌种群的控制。以减少有害细菌的数量及其代谢产物，控制减少内源性感染的发生率及由肠道微生态失衡所导致的各种亚健康状态。微生态防治的有效性已得到证实。微生态防治可用“扶正去邪”加以概括。（来源：食品科技2007年第10期——益生元国际论坛专刊）

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